Ελλειπτικό ή διάδρομος; Τι να προτιμήσω;
Για σένα νοιάσου και γυμνάσου… Πως; Οι επιλογές είναι δεκάδες και αρκεί να βρείτε το είδος γυμναστικής που ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας και στο lifestyle σας. Μήπως είστε μεταξύ αυτών των παρακάτω δύο, ελλειπτικό ή διάδρομος; Είτε ναι, είτε όχι, εμείς θα σας δώσουμε κάποια tips για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε! Ελλειπτικό ή διάδρομος, λοιπόν;
Αρχικά, ότι και να επιλέξετε η αερόβια άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα, η αερόβια άσκηση πρόκειται για καρδιοαναπνευστική προπόνηση που βοηθάει στην καλή υγεία, στον έλεγχο του βάρους, στη θετική ψυχολογία, στην αύξηση της αντοχής και ούτω καθεξής. Ειδικά στη σημερινή εποχή που οι καθημερινοί ρυθμοί είναι πολύ έντονοι, είναι απαραίτητο να φροντίζουμε το σώμα μας. Φυσικά, δεν πρέπει να αμελούμε τη σημασία της διατροφής μας. Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες του ευ ζην!
Είτε προτιμήσετε το ελλειπτικό είτε το διάδρομο, έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε και από το χώρο σας, κάτι που πολλοί το θεωρούν σημαντικό πλεονέκτημα συγκριτικά με άλλου είδους γυμναστική.
Θα χρειαστείτε
Πανάκι μικροϊνών
Υγρό πιάτων
Βήμα 1
Γιατί να επιλέξω το ελλειπτικό;
Το ελλειπτικό είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, δεν δημιουργεί κραδασμούς. Μάλιστα, ο λόγος που δημιουργήθηκε αρχικά είναι για να μην επιβαρύνονται οι αρθρώσεις από τους κραδασμούς και συνεπώς να μην ταλαιπωρούνται όσοι έχουν ευαισθησία.
Επίσης, έχει λαβές για τα χέρια και υποδοχές για τα πόδια, γεγονός που δίνει τη δυνατότητα για άσκηση όλου του σώματος. Αν και φυσικά γυμνάζεστε πολύ καλά με το ελλειπτικό, δεν θεωρείται ένα μηχάνημα εξάσκησης που παρέχει μεγάλη ένταση. Αν επιθυμείτε να το αγοράσετε για το σπίτι, είθισται να είναι πιο οικονομικό από τον διάδρομο.
Βήμα 2
Γιατί να επιλέξω το διάδρομο;
Προσφέρει μεγάλη ποικιλία σε προγράμματα και δεν προϋποθέτει εμπειρία. Θεωρείται από την πλειοψηφία το ιδανικό όργανο για το αδυνάτισμα και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς. Είναι ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης αν θέλουμε να βελτιώσουμε την αντοχή στο τρέξιμο ή στο περπάτημα. Επίσης, ο διάδρομος αντιγράφει τη φυσική κίνηση του ασκούμενου μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού και ενδυναμώνοντας τα οστά και τη φυσική στάση του ατόμου.
Tip: Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή αν έχετε πρόβλημα με τα γόνατα και τη μέση γιατί με το τρέξιμο δημιουργούνται κραδασμοί που μπορεί να τα επιβαρύνουν. Ωστόσο, οι καινούργιοι διάδρομοι παρέχουν απορροφητική επιφάνεια που μειώνει τους κραδασμούς. Συμβουλεύτειτε το γυμναστή σας για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Ελλειπτικό ή διάδρομος; Ή μήπως και τα δύο;
Ελλειπτικό ή διάδρομος, λοιπόν; Σίγουρα, ένας επαγγελματίας γυμναστής μπορεί να σας προτείνει ποιο από τα δύο θα καλύψει περισσότερο τις ανάγκες σας. Από την άλλη, μπορείτε να δοκιμάσετε και τα δύο εφόσον η φυσική σας κατάσταση το επιτρέπει. Το μόνο σίγουρο είναι ότι όποιο όργανο και να επιλέξετε θα δείτε αποτέλεσμα! Αρκεί να είστε συνεπείς και τυπικοί. Η πειθαρχία είναι το Α και το Ω όταν βάλουμε στόχο να γυμναστούμε.
Και φυσικά, μη ξεχνάτε τη σωστή συντήρησή τους σε περίπτωση που αγοράσετε κάποιο για το σπίτι.
Ενδεικτικά, σας αναφέρουμε ότι αυτά τα μηχανήματα απαιτούν την ελάχιστη καθαριότητα με ένα πανάκι μικροϊνών και υγρό πιάτων. Σε περίπτωση που προτιμήσετε το διάδρομο, για καλύτερη λειτουργία και υψηλότερη απόδοση, ψεκάστε με WD-40 Specialist Σπρέι Σιλικόνης εσωτερικά του μηχανήματος, στον ιμάντα. Το WD-40® Specialist Σπρέι Σιλικόνης είναι ιδανικό για χρήση σε μηχανήματα υψηλής πίεσης, παρέχει εξαιρετική λίπανση, προστατεύει και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του μηχανήματος. Τέλος, το προϊόν βασίζεται στη σιλικόνη και δεν αφήνει λεκέδες.Αν θέλετε να αγοράσετε το προϊόν πατήστε εδώ!
Δείτε περισσότερα στη σελίδα μας στο Instagram και στο Facebook.
Αποποίηση Ευθυνών
Οι χρήσεις του WD-40 που περιγράφονται σε αυτό τον ιστότοπο δόθηκαν στη WD-40 Company από τελικούς χρήστες του προϊόντος, και δεν αποτελούν υποδείξεις ή συστάσεις για χρήση του προϊόντος από τη WD-40 Company. Οι αναφερόμενες χρήσεις δεν έχουν δοκιμαστεί από τη WD-40 Company. Οι καταναλωτές πρέπει να επιστρατεύουν την κοινή λογική, όποτε χρησιμοποιούν το WD-40. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες και λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τις όποιες προειδοποιήσεις αναγράφονται στη συσκευασία του WD-40.
Επικοινωνήστε μαζί μας
© 2025 WD-40 Company.
All Rights Reserved