Ποδήλατο ή διάδρομος; Τι να επιλέξω!
Για να μην έχετε το δίλημμα «ποδήλατο ή διάδρομος», έχουμε συγκεντρώσει κάποιες παραμέτρους που μπορείτε να λάβετε υπόψιν για να καταλήξετε στην επιλογή σας. Κάποιος θα σκεφτεί το κόστος, κάποιος άλλος την αποτελεσματικότητα ή την ευκολία του κάθε μηχανήματος γυμναστικής. Αρχικά, καλό θα ήταν να κάνετε μία δοκιμή και των δύο στο γυμναστήριο για να δείτε ποιο σας ταιριάζει καλύτερα. Ειδικά δε, αν θέλετε να αγοράσετε ένα εκ των δύο για το σπίτι, τότε καλό θα ήταν να έχετε μία συνολική εικόνα.
Ποδήλατο ή διάδρομος; Τι μου ταιριάζει καλύτερα; Τι πρέπει να υπολογίσω για να πάρω τη σωστή απόφαση;
Πριν διαβάσετε παρακάτω, ρωτήστε τον εαυτό σας το εξής: Θα είμαι συνεπής ως προς την άσκησή μου αν αγοράσω κάποιο ή θα καταλήξει να είναι… κρεμάστρα, όπως συμβαίνει σε πολλά σπίτια…
Θα χρειαστείτε
WD-40 Specialist® Σπρέι Σιλικόνης
Βήμα 1
Αερόβια άσκηση – απώλεια βάρους
Και τα δύο είναι μηχανήματα αερόβιας άσκησης και μπορείτε να χάσετε θερμίδες και γενικότερα να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ωστόσο, ο διάδρομος είναι από τη φύση του πιο αποτελεσματικός στην απώλεια βάρους καθότι το βάρος του αθλούμενου μετατοπίζεται και έτσι καίμε περισσότερες θερμίδες και λίπος. Εν ολίγοις, με το τρέξιμο χρησιμοποιούμε περισσότερες μυϊκές ομάδες και ως εκ τούτου καίμε περισσότερο λίπος.
Επίσης, πολλοί συνιστούν το διάδρομο για ενδυνάμωση της καρδιάς αλλά και καλύτερη μυϊκή τόνωση. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι το ποδήλατο αν αυξομειώσετε την αντίσταση του τροχού και αφιερώσετε τον κατάλληλο χρόνο δε θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε. Το ποδήλατο ειδικά, ενδείκνυται για την καλή γυμναστική των ποδιών και των γλουτών.
Βήμα 2
Ασφάλεια
Το ποδήλατο ή ο διάδρομος είναι πιο ασφαλές; Στο διάδρομο, λόγω των κραδασμών, καταπονούνται οι αρθρώσεις εν αντιθέσει με το ποδήλατο που το σώμα στηρίζεται στη σέλα. Συνεπώς αν έχετε κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψιν αυτόν τον παράγοντα. Λόγου χάριν, εάν κάποιος υποφέρει από αρθρίτιδα στα γόνατα, η πιο ιδανική επιλογή είναι το ποδήλατο.
Βήμα 3
Κόστος και αντοχή
Σε γενικές γραμμές οι διάδρομοι είναι πιο ακριβοί, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν στην αγορά και ακριβά ποδήλατα. Επίσης, είτε στο γυμναστήριο είτε στο εμπόριο (αν πρόκειται να αγοράσετε) διατίθεται μία μεγάλη ποικιλία από το κάθε μηχάνημα που σας προσφέρει διαφορετικές δυνατότητες ως προς τις ρυθμίσεις τους και τα προγράμματα τους.
Οι διάδρομοι καταπονούνται περισσότερο αλλά αν επιλέξετε κάποιον καλό η διάρκεια ζωής του θα είναι μεγάλη.
Βήμα 4
Όγκος
Αυτός ο παράγοντας σας επηρεάζει εάν και εφόσον είναι να επιλέξετε κάποιο μηχάνημα για το σπίτι σας. Ποδήλατο ή διάδρομος λοιπόν; Σαφώς και ο διάδρομος καταλαμβάνει μεγαλύτερο όγκο, άρα πρέπει να προνοήσετε κατάλληλα αν θέλετε να αγοράσετε για το σπίτι σας.
Εσείς τι θα επιλέξετε;
Στο ερώτημα ποδήλατο ή διάδρομος, υπολογίστε τους παραπάνω παράγοντες και προπάντων τη σωματική σας υγεία. Και με τις δύο επιλογές θα έχετε αποτελέσματα και θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, αρκεί να θέσετε στόχους και να είστε συνεπείς με την άσκησή σας!
Μην αμελήσετε να καθαρίζετε και να λιπαίνετε τα μηχανικά μέρη του διαδρόμου και του ποδήλατου για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του και να μειώσετε το κόστος επισκευής του. Tο WD-40 Specialist Σπρέι Σιλικόνης είναι ειδικά σχεδιασμένο γι' αυτό το σκοπό. To WD-40 Specialist Σπρέι Σιλικόνης είναι άοσμο και επιτρέπεται να χρησιμοποιείται σε εσωτερικούς χώρους. Επιπλέον, η προσφερόμενη λίπανση ελαχιστοποιεί την τριβή μεταξύ των μηχανικών εξαρτημάτων.
Αν θέλετε να αγοράσετε το προϊόν πατήστε εδώ!
Δείτε περισσότερα στη σελίδα μας στο Instagram και στο Facebook.
Γνωρίστε την εξειδικευμένη σειρά Specialist του WD-40 Brand και επωφεληθείτε από τις δράσεις τους!
Αποποίηση Ευθυνών
Οι χρήσεις του WD-40 που περιγράφονται σε αυτό τον ιστότοπο δόθηκαν στη WD-40 Company από τελικούς χρήστες του προϊόντος, και δεν αποτελούν υποδείξεις ή συστάσεις για χρήση του προϊόντος από τη WD-40 Company. Οι αναφερόμενες χρήσεις δεν έχουν δοκιμαστεί από τη WD-40 Company. Οι καταναλωτές πρέπει να επιστρατεύουν την κοινή λογική, όποτε χρησιμοποιούν το WD-40. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες και λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τις όποιες προειδοποιήσεις αναγράφονται στη συσκευασία του WD-40.
Επικοινωνήστε μαζί μας
© 2025 WD-40 Company.
All Rights Reserved